传统体重管理的建议仍然是以卡路里的摄入和消耗这个简单等式为中心，然而科学家们却怀疑事情并没有那么简单（参考文献1、2）。 卡路里计算即记录食物的卡路里（使用 U...
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葡萄酒大师贝弗利·布兰宁（Beverley Blanning）认为葡萄酒是一种浓缩的含有卡路里的饮料，会使饮用者体重增加。那么，事实是否如此？ ...
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葡萄酒中的卡路里主要来自酒精，每克酒精含有7卡路里。冷凉气候葡萄酒往往酒精度数低于温暖气候葡萄酒，所含的卡路里指数就相对较低。雪莉酒（Sherry）或波特酒（P...
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香蕉的卡路里为：100克香蕉可食部分的热量为91大卡。香蕉是减肥期间可以食用的水果。 香蕉的热量较高，但是却是减肥的理想水果。健身时吃香蕉，可以持续饱腹感，不会...
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跳一千个绳消耗的卡路里是不确定的，因为每个人的体能不同，跳绳1000下所用的时间不同，那么所消耗的卡路里也是不相同的。大多数人以中等速度跳绳每跳1000次，就会...
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人每天大约摄入2000卡路里，如果要减肥，请不要超过1600千卡。另外可以将正常卡路里分在一天内多餐摄取，可将食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，以保持身材瘦削...
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普通人一天消耗的卡路里和基础代谢、活动量和碳水化合物蛋白质脂类能量比例有关。一个人每天消耗的热量为：静息代谢（基础代谢+食物热效应）+体力活动。一般情况下体重适...
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