告别颈纹！低头族请看颈部保养法则

低头族除了容易引发颈椎病，容易造成颈肩部肌肉僵硬，痉挛等健康隐患，不仅如此低头还容易产生皱纹，颈纹就是其中之一。想要解决颈纹，要在日常习惯跟保养中下手才行。

预防比治疗好

除了改掉长时间低头之外，选择好枕头高度也很重要。不要选择太高，因为枕头太高也会容易挤压到颈部，容易产生皱褶，进而产生细纹，所以选择枕头大概在6-9CM搞即可(太低的话可能会使得供血不太均衡、颈部肩部酸痛等问题。)

PS:长期侧睡也容易导致颈部肌肤褶皱，建议平躺好一些。

护肤品记得带到脖子

平常不要只顾擦脸，你的另外一张明信片脖子也要带到，才能拥有好看的颈部，再加上按摩颈部帮助淋巴排毒，会更完美。

怎么按

如果颈部真的出现细纹了，赶紧拿出颈霜等搭配按摩，可以改善。

step 1从耳后向下按摩排毒。先将手心搓热，然后将颈霜涂抹在颈部，接着从耳后开始轻轻按到锁骨处，能起到排毒作用。

step 2微微抬头，双手握拳，用锁骨画圈往下巴位置提拉，重复5次。期间可以看情况补一些颈霜。

step 3：用拇指跟食指，在颈纹比较明显的位置轻柔画圈上推，大概做15次差不多。

PS:做好颈部保养之外，如果在给脸部涂美白精华液也请稍微带到颈部，这样颈部才能一样白皙，不会颈部跟脸部两个色号。(颈部的肌肤比较薄，如果挑选颈部护理产品，尽量挑选温和易吸收的。)

最后在啰嗦一下，改掉长时间低头的习惯吧。对身体健康有好处，也可以让自己美美哒。